Dans cet épisode du balado *umea,* je reçois *Maxime Ratté, Karel Cadoret, Laurence Langlais et Mélodie Gilbert* — quatre coureuses de trail qui incarnent la passion, la résilience et la vulnérabilité dans un sport qui repousse les limites physiques et mentales.
On se retrouve juste après l'UTHC 2026, l'un des événements de trail les plus attendus au Québec, pour décortiquer ce qui s'est vraiment passé sur les parcours du 30 km, 80 km et 125 km.
Maxime et Karel ont toutes deux DNF le 125 km — non pas à cause d'une blessure physique, mais parce que leur mental a flanché. Elles parlent avec une franchise de ce moment où tu te retrouves seule dans la nuit, où personne n'est là pour te dire de continuer, où tes pensées noires prennent le dessus, et où tu dois faire un choix: pousser coûte que coûte ou écouter ton corps et ton cœur.
Laurence a terminé troisième du 80 km après une blessure à la cheville à Boréalys quelques semaines plus tôt. Elle raconte comment elle a dû se reconstruire physiquement et mentalement, comment elle a appris à faire confiance à son corps à nouveau, et pourquoi cette course était une revanche mais aussi une célébration de la gratitude.
Mélodie a décroché la deuxième place du 30 km de la Coupe Québec, et elle nous rappelle pourquoi les courtes distances méritent autant de respect que les ultras. Parce que courir vite, c'est un art. Parce que maîtriser chaque descente, chaque montée, chaque section technique demande une concentration totale. Et parce que la performance sur une courte distance peut être tout aussi challengeante qu'un 100 km.
*Dans cet épisode, on explore:*
• Les objectifs respectifs de chacune pour UTH — performance, plaisir, documentaire, revanche après une blessure
• Pourquoi les courtes distances méritent autant de valorisation que les ultras — et comment la Coupe Québec met de l'avant l'accessibilité et la compétitivité des 30 km
• La pression de performer sur une ligne de départ — et comment Maxime a fait un switch mental cette année pour reconnecter avec le plaisir de courir
• La fracture de stress de Mélodie — comment elle a dû tout arrêter, comment elle a appris que « less is more », et pourquoi elle est maintenant plus en forme que jamais
• L'importance de se détacher de la courbe Strava — et pourquoi cacher ses courses peut aider à courir pour soi-même
Les filles parlent avec une vulnérabilité rare de ce que personne ne dit assez: qu'un DNF peut être un acte de courage. Que la performance ne définit pas notre valeur. Que la récupération mentale est aussi importante que la récupération physique. Que la comparaison vient de l'intérieur. Que l'équilibre n'est pas constant. Et que parfois, le plus beau cadeau qu'on peut se faire, c'est de se reconnecter avec le plaisir de courir.
Un épisode essentiel pour toutes les coureuses et coureurs qui ont déjà douté, qui ont déjà DNF, qui ont peur de ne pas être à la hauteur, et qui rêvent de conjuguer performance et bien-être sans perdre leur humanité.
Le podcast est présenté par Sublime
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https://sublimeprotection.com/frRéalisation et montage: Simon-Pierre Sanche
Stratégie contenu: Camille Hébert
