382 vues • 16 juin 2026
Dans cet épisode du balado *umea,* je reçois *Stéphanie Simpson* — courtier hypothécaire, chef d'équipe, entrepreneur, maman, famille d'accueil, et une athlète d'ultra-endurance qui incarne quelque chose de rare : la capacité d'aller au bout d'elle-même tout en restant profondément ancrée dans le sens de ce qu'elle fait.
Stéphanie, c'est une femme qui a transformé le mouvement en quelque chose de plus grand qu'elle. Une femme qui jongle entre une carrière professionnelle exigeante, une famille recomposée, plusieurs entreprises, et des défis sportifs qui repoussent les limites de l'endurance humaine. Badwater 217 kilomètres dans la chaleur extrême de Death Valley, le Thor 330 kilomètres avec 25 000 mètres de dénivelé, Cocodona 400 kilomètres en Arizona. Et maintenant, son plus grand projet : *Trajectoire 2027,* la traversée du Canada à la course à pied, du 1er mai au 25 juillet, avec une mission simple mais puissante : lever des fonds pour envoyer des jeunes dans des camps de vacances, parce qu'un seul pas peut changer la trajectoire d'une vie.
On plonge dans une conversation profonde, vulnérable et nécessaire sur l'équilibre, la priorisation, la gestion du temps, la culpabilité, la performance, l'acceptation de l'imperfection, et surtout, comment vivre une vie riche sans se perdre dans le chaos.
*Dans cet épisode, on explore :*
* Le parcours de Stéphanie — courtier hypothécaire, chef d'équipe, entrepreneur, maman, famille d'accueil, et athlète d'ultra-endurance
* Comment elle jongle entre plusieurs entreprises — Multiprès, Épic, un magasin général de quartier, une place à crème glacée, l'herboristerie Desjardins, et plusieurs propriétés immobilières
* Pourquoi la course longue distance est devenue sa méditation — comment courir 217 kilomètres la force à être dans le moment présent
* La gestion du temps et des limites — pourquoi elle désactive toutes ses notifications, pourquoi elle se couche à 20h30 pour se lever à 4h, et comment elle protège son sommeil de 8 à 9 heures par nuit
* Être famille d'accueil — comment elle et son conjoint ont ouvert leur porte à deux petites filles pendant plusieurs mois, et pourquoi ce geste peut changer une trajectoire de vie
* Apprendre à dire non — pourquoi elle refuse maintenant des invitations sans culpabilité, et comment se respecter soi-même libère du temps pour ce qui compte vraiment
* La métaphore du jongleur — comment elle priorise les balles importantes dans sa vie en acceptant qu'on ne peut pas tout faire en même temps
* Le Thor 330 kilomètres avec 25 000 mètres de dénivelé — la plus belle course de sa vie, 135 heures de déconnexion totale, et cette amie rencontrée en montagne avec qui elle a parlé pendant des heures sans se comprendre
* Le Fond Possible — lever des fonds pour envoyer des jeunes dans des camps de vacances, parce que ces expériences peuvent changer une trajectoire de vie
* La philosophie derrière Trajectoire — un seul pas peut changer une trajectoire, autant pour les jeunes que pour les adultes qui cherchent à devenir la meilleure version d'eux-mêmes
Stéphanie parle avec une vulnérabilité rare de ce que personne ne dit assez : que l'équilibre parfait n'existe pas, mais qu'on peut apprendre à prioriser ce qui compte vraiment. Que dire non est un acte de respect envers soi-même. Que performer sans se détruire est possible. Que la comparaison vient de l'intérieur. Que chaque jour, on fait de notre mieux, et que c'est suffisant. Et que parfois, un seul pas, une seule conversation, une seule expérience peut changer la trajectoire d'une vie.
*Un épisode essentiel pour toutes celles et ceux qui jonglent entre plusieurs sphères de vie, qui rêvent de repousser leurs limites sans perdre leur humanité, et qui croient qu'il est possible de vivre une vie riche, pleine de sens, et profondément ancrée.*
