176 vues • 21 avril 2026
Dans cet épisode du balado *umea,* je reçois *Kim Marois,* directrice générale, et *Geneviève Leduc,* conseillère principale au programme de *FILLACTIVE* — une organisation qui, depuis 20 ans, travaille à rendre l'activité physique accessible, inclusive et surtout, plaisante pour les adolescentes québécoises.
Cet épisode arrive dans le cadre de mon projet Everest, où je lève des fonds pour la cause de FILLACTIVE. Mais au-delà de la levée de fonds, c'est une conversation essentielle sur un enjeu de santé publique qu'on ne nomme pas assez : *9 adolescentes sur 10 ne sont pas suffisamment actives,* et les filles abandonnent leur sport *trois fois plus que les garçons* pendant l'adolescence.
Avec Kim et Geneviève, on explore pourquoi l'activité physique disparaît de la vie des filles à l'adolescence, comment les stéréotypes de genre, la peur du jugement, les changements corporels et la culture de la performance rigide contribuent à cet abandon massif, et surtout, comment on peut changer les choses.
*Dans cet épisode, on explore :*
* Pourquoi seulement 8 % des adolescentes atteignent la recommandation d'activité physique quotidienne, comparé à 33 % chez les garçons
* Les raisons pour lesquelles les filles abandonnent leur sport à l'adolescence : peur du jugement, transformation corporelle, menstruations, complexes, et culture de la compétition
* Comment l'identité sportive se construit dès l'enfance et pourquoi tant de filles se disqualifient en disant « moi, je ne suis pas sportive »
* Le rôle des adultes, des parents, des enseignants et de la société dans la transmission de messages limitants autour du corps, de la minceur et de la performance
* Pourquoi l'approche de FILLACTIVE mise sur le plaisir, l'inclusion et le non-compétitif pour redonner aux filles le goût de bouger
* Comment FILLACTIVE déploie des équipes multisports non compétitives dans plus de 300 écoles secondaires au Québec, rejoignant 10 000 filles par année
* Le parcours de Geneviève, kinésiologue et docteure en sciences de l'activité physique, spécialiste du syndrome prémenstruel et de la santé des femmes
* Le parcours de Kim, ancienne joueuse de soccer compétitive, et comment elle a dû reconstruire son identité après avoir arrêté le sport
* Pourquoi l'activité physique est une baguette magique de bien-être, mais qu'elle doit être présentée autrement pour accrocher les filles qui ne se sentent pas sportives
* Les tendances toxiques sur les réseaux sociaux qui encouragent la restriction alimentaire et la culture de la minceur chez les adolescentes
* L'importance de déconstruire les mythes autour du sport, de la compétition et de l'apparence corporelle
* Comment les parents peuvent soutenir leurs filles sans reproduire les stéréotypes de genre autour du sport
* Pourquoi le Québec est une des seules provinces canadiennes à avoir un cours d'éducation physique obligatoire enseigné par des spécialistes
* La vision de FILLACTIVE pour les prochaines années : outiller d'autres milieux pour qu'ils adoptent des pratiques favorables à l'activité physique des filles
* Mon projet Everest et pourquoi je me suis associée à FILLACTIVE pour lever 100 000 $ d'ici la fin de l'année
Kim et Geneviève parlent avec une franchise totale de ce que personne ne dit assez : que l'activité physique ne devrait jamais être une source de culpabilité. Que bouger, ce n'est pas pour transformer son corps, mais pour se sentir bien. Que chaque fille a le droit de trouver son plaisir, à son rythme, sans compétition, sans pression, sans jugement. Et que si on veut changer les choses, il faut changer la façon dont on présente le sport aux filles.
*Un épisode essentiel pour tous ceux qui croient que l'activité physique devrait être accessible à toutes, qui veulent briser les barrières qui empêchent les filles de bouger, et qui rêvent d'un Québec où chaque adolescente peut trouver son plaisir en mouvement.*
