Nos bons coups (ET NOS ERREURS) | Race Across Québec (300km)

Charlotte et Guillaume ont participé à la Race Across Québec 2026. Bien qu'ils aient tous les deux fait la distance de 300 kilomètres, leurs courses étaient bien différentes l'une de l'autre.

On se retrouve quelques semaines plus tard pour discuter de leur fin de préparation et de leur expérience sur le parcours. On discute des bris mécaniques qui sont apparus sur leur trajet. Bien sûr, on parle du nerf de la guerre, de la nutrition en préparation « carb load » et manger sur le vélo. Voici ce que l'épisode contient :

- Le même 300 km (plus taxes), vécu en solo vs en duo;
- Comment gérer notre énergie face aux côtes : marcher ou rester sur le vélo?
- La nutrition : préparation, stratégie et gestion de la faim;
- Les bris mécaniques lors de la course;
- Le défi d'une météo changeante : froide le matin, puis chaude en après-midi;
- Solo ou duo en ultra : partage de la navigation, relais, et les effets sur le moral;
-Ce que nous avons appris de l'expérience.

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🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.