Tensions et DOULEURS au COU: des conseils et un exercice pour un soulagement durable !

Les tensions et douleurs au cou peuvent devenir très inconfortables et même limiter vos mouvements au quotidien.
Dans cette vidéo, je vous propose des conseils concrets et durables pour apaiser la douleur cervicale et prévenir sa réapparition.
Vous découvrirez comment adapter vos postures, relâcher les muscles du cou et mieux comprendre les causes des raideurs cervicales.
Ces conseils s’appuient sur la physiothérapie et sur mon approche globale de la santé.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.