Trauma : 5 signes que votre corps vous envoie (et comment réagir)

Dans cette capsule, Simon Desjardins démystifie un sujet central mais souvent méconnu : les traumatismes. Il explique pourquoi un événement vécu hier ou il y a quarante ans peut encore impacter votre corps, vos émotions et vos comportements aujourd’hui, et comment ces blessures non résolues alimentent souvent des dépendances (alcool, drogues, boulimie, travail, relations toxiques, etc.). À travers son expérience d’intervenant et d’ancien « étourdi » par ses propres traumas, Simon vous guide pas à pas pour identifier, nommer et commencer à libérer vos souffrances.

Ce que vous allez apprendre
• Qu’est-ce qu’un trauma : grands événements vs blessures silencieuses (abandon, rejet, deuil, insécurité d’enfance…)
• Les manifestations corporelles et comportementales : hypervigilance, réactions disproportionnées, flashbacks, dissociation, symptômes physiques
• Comment le trauma se cache derrière les dépendances : mécanismes d’anesthésie émotionnelle et d’évitement
• Les étapes pour amorcer la guérison : identifier, nommer, écrire, partager avec une personne de confiance ou un professionnel
• Observer ses réactions au quotidien et faire « le ménage » intérieur pour vivre pleinement son moment présent

📞 En détresse ou en situation de crise, composez le 911 ou contactez une ligne d’urgence locale. Au Québec :
– Ligne québécoise de prévention du suicide : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553)
– Info-Social (24/7) : 811

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Capsule présentée par Simon Desjardins
Montage par WorkFlo Productions