Avec cet épisode prend le temps de ralentir. Ensemble, Cindy Cournoyer et Lucie Rhéaume reviennent avec honnêteté sur leur année 2025 : une année intense, chargée, marquée par le dépassement… mais aussi par l’épuisement. Cindy parle ouvertement du burnout et elles partagent aussi leurs appréhensions face à 2026, les peurs qui demeurent, mais surtout les intentions qu’elles souhaitent poser pour la suite.
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Si cet épisode résonne en vous, sachez que vous n’êtes pas seul·e et que de l’aide est disponible :
Ressources d’aide – Québec
988 – Ligne canadienne de prévention du suicide (appel ou texto, 24/7)
1-866-APPELLE (277-3553) – Suicide Écoute, 24/7
811 – Info-Santé / Info-Social – pour parler à un·e professionnel·le
Tel-Aide : 514-935-1101 ou 1-800-567-9699
Jeunesse, J’écoute : 1-800-668-6868 ou texto CONNECT au 686868
Demander de l’aide n’est pas un échec. C’est souvent le premier pas vers un mieux-être. 💛
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