Nutrition et ultra-cyclisme avec Jesse et David de la Race Across Québec

Cette semaine, je m'entretiens avec Jesse Cabon et David, les organisateurs et fondateurs de la Race Across Québec.

Ils nous racontent l'envers du décor de l'ultra-distance. De la sieste improvisée sur les marches d'une église pour sauver sa moyenne aux calculs minutieux des grammes de glucides par heure pour éviter le bonk. On plonge dans le concret de ce qui se passe réellement dans la tête et le corps d'un cycliste au long cours. Que vous soyez curieux de relever votre premier 200 km de nuit ou simplement passionné de longues aventures, cet épisode vous donnera des conseils pragmatiques pour votre propre pratique d'ultra-cyclisme.

Dans cet épisode, on aborde :

- L'histoire et la création de la Race Across Québec.
- Comment choisir sa distance (du 200 km au 2 500 km).
- La gestion des imprévus et la force mentale quand tout va de travers.
- L'importance de "rester humain" sur son vélo pour préserver son moral.
- Stratégies de nutrition : le match bouffe sportive vs pizza de fin de journée.

Bonne écoute !

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