Cette semaine sur le podcast, on reçoit Sonia Lupien pour une troisième fois! À l’occasion du lancement de son nouveau balado Nos histoires de stress, elle invite les gens à raconter leurs stress du quotidien pour mieux les comprendre et les déconstruire. Avec PH et Doum, elle analyse des exemples très concrets : le stress du Canadien en séries, les transitions de vie, la surcharge de travail, les décisions d’affaires difficiles et le fameux hamster qui part dans notre tête la nuit.
Au programme:
- Pourquoi le stress n’est pas l’ennemi, mais une arme de survie
- Comment déconstruire son stress avec la méthode SPIN
- Pourquoi le stress chronique peut affecter le sommeil, la prise de décision et les relations
- Comment les transitions de vie, le travail et l’incertitude activent notre cerveau
- Pourquoi reconnaître ses signes de stress peut aider à mieux s’adapter
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