Douleurs lombaires à vélo? Garder ton dos droit ne règlera pas tes problèmes...

Quatrième épisode de Bobo Vélo, notre mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. Cette fois-ci, on s'attaque à un gros morceau : les douleurs lombaires.

Ce n’est pas une question de posture statique parfaite. Les réseaux sociaux nous font croire que la rotation antérieure du bassin, le « pelvic tilt », est la solution miracle. En vérité, c’est un problème de stabilité du bas du dos par rapport à la rotation des jambes. Bonne nouvelle : tes jambes sont très puissantes! Cependant, elles brulent ton dos…

Comme dans chaque épisode, on présente le « BOBO » en trois temps :
• Ce qu'on pense que c'est
• Ce que c'est vraiment
• Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi)

👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x
🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic

🛜 https://physiovelo.com

🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.