Douleur latérale aux genoux : ce n'est pas tes cales, c'est ton d'entraînement!

Deuxième épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. On poursuit avec une douleur que les cyclistes sous-estiment souvent : la bandelette ilio-tibiale.

Surprise: La plupart du temps, le problème n’est pas là où tu penses. Ce n'est pas à cause de la couleur de tes cales, ni une question d'étirements ou de massage avec le "Foam Roller".

Comme dans chaque épisode, on présente le "BOBO" en trois temps:
- Ce qu'on pense que c'est
- Ce que c'est vraiment
- Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi)

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🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.