Le mental en sport : visualisation, stress et performance avec Joannie Rochette

Quelle place le mental occupe-t-il dans la performance sportive? Dans cet épisode, on explore l'importance de la préparation mentale chez les athlètes, notamment en patinage artistique. De la visualisation à la gestion du stress avant une compétition, en passant par les routines de sommeil et les mots-clés utilisés à l'entraînement, on découvre comment le mental peut aider à améliorer la performance, à renforcer les automatismes et à s'entraîner plus intelligemment tout en réduisant le risque de blessure.