La course à pied chez les enfants : ce que les parents doivent savoir

À quel âge un enfant peut-il commencer la course à pied? Faut-il l'inscrire dans un club d'athlétisme ou simplement l'accompagner au parc? Et peut-on courir un 10 km ou même un marathon dès l'enfance?

Dans cet épisode, on discute de la place de la course à pied chez les enfants, de l'importance de courir par plaisir et de la façon de développer de bonnes habitudes dès le départ. On aborde également la progression des distances, l'encadrement par un entraîneur, la technique de course et le choix des surfaces pour courir.

L'objectif : comprendre comment encourager les jeunes à courir de façon saine et sécuritaire, tout en respectant leur développement et leur envie de bouger.

Écouter l’épisode complet 🎙️ - https://youtu.be/Qj5FrtIt1No?si=_xwH-CdX2wD5BwyZ

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Merci aux Fonds de Recherche du Québec pour avoir rendu cet épisode possible.