Le cycle qui te garde prisonnier (même sobre)

Tu as mis ta dépendance de côté, mais tu te sens encore prisonnier ? Tu n'es pas seul.

Dans cette capsule, Simon Desjardins, 17 ans d'abstinence et spécialiste en dépendance, décortique le cycle de l'assuétude : ce pattern qu'on répète sans même s'en rendre compte, même après avoir arrêté de consommer.

Que ta dépendance soit l'alcool, la drogue, le travail, le sport, la bouffe, le porno ou le jeu… le cycle est le même. Et tant qu'on ne le voit pas, on le rejoue.

🔑 Dans cette capsule, tu vas comprendre :
- Les 7 étapes du cycle de la dépendance
- La différence entre "arrêter de consommer" et "évoluer"
- Pourquoi on devient un "alcoolique sec" sans s'en rendre compte
- Comment identifier tes déclencheurs (stress, solitude, insécurité…)
- Pourquoi la réduction des méfaits n'est qu'une étape, pas une finalité
- Le vrai travail à faire pour être libre

💬 « Tu vas être libre quand tu ne traîneras plus ton passé. Tu vas être libre quand tu vas être capable de vivre tes émotions. » — Simon Desjardins

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🎙️ Une capsule présentée par Plan de Match.

#dépendance #sobriété #santémentale #PlandeMatch

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Capsule présentée par Simon Desjardins
Montage par WorkFlo Productions