Peut-on faire de grands mouvements avec la tête? Les rotations et les mouvements circulaires du cou sont parfois présentés comme risqués, voire dangereux. Mais qu’en est-il vraiment?
Dans cette vidéo, je vous explique comment bougent les vertèbres cervicales et quels mouvements permettent normalement de faire la tête et le cou. Flexion, extension, inclinaison, rotation : on verra aussi ce qui se passe lorsqu’on combine ces mouvements pour faire un cercle avec la tête.
Faut-il limiter l’amplitude? Certains mouvements du cou sont-ils à éviter? Je vous donne quelques repères pour mieux comprendre la mobilité cervicale et bouger le cou de façon sécuritaire.
Si un mouvement provoque de la douleur, des vertiges ou d’autres symptômes, cessez-le. Consultez un professionnel de la santé pour une évaluation clinique.
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
