Cet exercice met votre coordination au défi

La coordination joue un rôle essentiel dans la marche, l’équilibre et les gestes du quotidien. Dans cette capsule, je vous propose un exercice simple qui combine un mouvement de bras, une élévation de la jambe opposée et un travail d’équilibre. Une excellente façon de stimuler le cerveau et les muscles en même temps, sans équipement.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.