Dans cette séance d’exercices en temps réel, je vous propose des mouvements simples et progressifs pour soutenir la santé cardiovasculaire. Les exercices sont adaptés afin d’activer le cœur et les muscles tout en respectant le rythme de chacun.
Ce type d’entraînement aide à améliorer l’endurance, à stimuler la circulation et à maintenir une bonne capacité cardiovasculaire. Prenez le temps de bouger à votre rythme et adaptez les mouvements selon votre condition physique.
Aucun mouvement ne doit provoquer de douleur. Si c’est le cas, arrêtez l’exercice et ajustez l’intensité.
MON BLOGUE:
https://www.denisfortier.caJE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
https://www.denisfortier.ca/contribuerMA PAGE FACEBOOK:
https://www.facebook.com/conseilsdunphysioMES LIVRES AU CANADA:
https://amzn.to/31kdlaxMES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE:
Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web.
https://www.librairieduquebec.fr/Crédit photo: Shutterstock
=============================
Musique: epidemicsound.com
=============================
MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
