Perdre du poids et perdre du gras, ce n’est pas la même chose. Cette nuance est importante, particulièrement lorsqu’on souhaite améliorer sa santé.
Dans cette capsule, je vous explique pourquoi le chiffre sur la balance ne raconte pas toute l’histoire, pourquoi le gras abdominal mérite une attention particulière et pourquoi il est essentiel de préserver sa masse musculaire lors d’une perte de poids volontaire.
L’objectif n’est pas seulement de peser moins, mais de favoriser une meilleure composition corporelle et une meilleure santé à long terme.
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
