Passez-vous plusieurs heures par jour en position assise?
On associe souvent la sédentarité aux douleurs de dos, à la prise de poids ou aux maladies cardiovasculaires. Pourtant, elle pourrait aussi influencer le risque de certains cancers.
Dans cette vidéo, je vous présente les résultats d’une vaste analyse scientifique et les principaux mécanismes qui pourraient expliquer ce lien :
✔️ Tissu adipeux et surpoids
✔️ Changements hormonaux
✔️ Résistance à l’insuline
✔️ Inflammation chronique
Vous découvrirez également pourquoi le simple fait de vous lever plus souvent au cours de la journée pourrait avoir des effets bénéfiques sur votre santé à long terme.
📌 N’oubliez pas : bouger davantage ne signifie pas nécessairement s’entraîner davantage. Réduire le temps passé assis est déjà un premier pas important.
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
