Votre doigt accroche lorsque vous le pliez? Il reste parfois bloqué avant de se redresser d’un coup? Il s’agit peut-être d’un doigt à gâchette (ou doigt à ressaut).
Dans cette capsule, je vous explique pourquoi il est important de continuer à préserver la mobilité de votre doigt, sans pour autant augmenter la douleur ou l’inflammation. Je vous présente également un exercice simple qui peut vous aider à entretenir cette mobilité tout en respectant vos symptômes.
⚠️ Les exercices doivent toujours être adaptés à votre condition. Si un mouvement provoque systématiquement un blocage ou une augmentation importante de la douleur, il vaut mieux l’interrompre et demander l’avis d’un professionnel de la santé.
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Bon visionnement!
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
