Qu'est ce que la rumination mentale ? Une experte répond à la question.

Pourquoi certaines pensées reviennent-elles sans cesse lorsque nous sommes stressés ou préoccupés ?

Dans cette vidéo, réalisée en collaboration avec la Dre Sonia Lupien, nous abordons la rumination mentale : un phénomène fréquent qui peut amplifier le stress et envahir l’esprit.

Comprendre ce mécanisme est une première étape pour prendre du recul face à ses pensées et mieux gérer les périodes de tension au quotidien.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.