Respiration abdominale : comment bien la pratiquer?

La respiration abdominale sollicite le diaphragme et peut être pratiquée à l’aide d’exercices très simples.

Je vous montre comment mieux sentir le mouvement de l’abdomen pendant la respiration, en position assise ou allongée. Je vous propose aussi une astuce toute simple avec un ballon pour faciliter la prise de conscience du mouvement respiratoire.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.