Votre vitesse de marche peut-elle en révéler davantage sur votre santé que votre tension artérielle ou votre taux de cholestérol?
Dans cette vidéo, je présente les résultats d'une étude ayant suivi plus de 407 000 adultes pendant près de 16 ans. Les chercheurs ont comparé plusieurs indicateurs de santé et ont observé que la vitesse de marche constituait l'un des meilleurs prédicteurs du risque de mortalité.
Pourquoi une simple question comme « À quelle vitesse marchez-vous habituellement? » peut-elle être aussi informative? Pourquoi cet indicateur semble-t-il particulièrement utile chez les personnes vivant avec une maladie chronique?
Nous verrons également les limites de cette recherche. Il s'agit d'une association et non d'une preuve qu'accélérer sa vitesse de marche permet automatiquement de vivre plus longtemps. Malgré ces nuances, les résultats soulignent l'intérêt de porter attention à notre capacité à marcher d'un bon pas.
Denis Fortier, physiothérapeute
Référence principale
The Utility of Measures of Physical Behavior, Function, and Fitness as Predictors of Mortality
Références complémentaires
Gait Speed and Survival in Older Adults
Grip Strength and All-Cause Mortality
Walking Speed: The Functional Vital Sign
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