Pourquoi les idées deviennent-elles plus claires quand on marche?
Dans cette capsule express, je vous explique comment la marche, même à vitesse normale, stimule le cerveau et améliore la réflexion, la concentration et la clarté mentale.
Une seule dose d’exercice physique augmente immédiatement le flux sanguin au cerveau et a des effets bénéfiques sur nos capacités cognitives.
Et même une marche à faible intensité peut améliorer les performances cognitives, selon des études récentes.
Que vous écriviez, étudiiez ou cherchiez simplement à mieux penser, la marche est un outil simple, accessible et puissant pour votre cerveau.
Marcher aide vraiment à mieux réfléchir : voici pourquoi.
* Les conseils de cette vidéo ne remplacent pas ceux d’un professionnel de la santé.
Pour aller plus loin :
Livre « Lève-toi et marche »
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
