Pourquoi cet exercice d’équilibre devrait faire partie de votre routine !

Vous souhaitez améliorer votre équilibre, prévenir les pertes de stabilité ou simplement mieux comprendre votre corps en mouvement ?

Dans cette capsule, je vous présente un exercice simple mais très efficace : l’exercice du tandem. Souvent utilisé en clinique, il permet de solliciter les systèmes d’équilibre, d’améliorer la coordination et de mieux contrôler sa posture au quotidien.

👉 Pourquoi cet exercice est-il si pertinent ?
👉 À qui s’adresse-t-il ?
👉 Comment bien le réaliser pour en tirer des bénéfices ?

Je vous explique tout, simplement et concrètement.

Même un exercice très simple peut avoir un impact important sur votre stabilité et votre confiance en mouvement.
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.