La grossesse entraîne des transformations importantes du corps. Est-ce que les exercices de gainage doivent être adaptés? La réponse est oui.
Dans cette capsule express, j’échange avec la Dre Bernadette de Gasquet sur les principaux ajustements à apporter au gainage pendant la grossesse. Nous analysons également quelques postures courantes afin de mieux comprendre les erreurs les plus fréquentes et les principes qui favorisent un mouvement plus confortable et mieux adapté.
Au programme :
✔️ Pourquoi le gainage ne se résume pas à la planche.
✔️ Les adaptations à privilégier pendant la grossesse.
✔️ Des erreurs fréquentes observées dans certaines postures.
✔️ Des conseils simples pour mieux protéger le dos, les abdominaux et les articulations.
Merci à la Dre Bernadette de Gasquet pour le partage de son expertise.
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
