Vous avez parfois du mal à rester motivé pour marcher, faire de l’exercice ou adopter une nouvelle habitude? Vous n’êtes pas seul.
Dans cette vidéo, je vous explique comment des objectifs bien choisis peuvent soutenir la motivation, faciliter le passage à l’action et augmenter vos chances de persévérer. Vous découvrirez des conseils simples et concrets pour transformer une intention en un plan réaliste que vous aurez davantage envie de suivre.
La motivation est rarement constante. Heureusement, il existe des stratégies qui permettent de continuer d’avancer, même lorsqu’elle diminue.
👉 N’hésitez pas à partager cette vidéo avec une personne qui souhaite reprendre de bonnes habitudes ou atteindre un objectif qui lui tient à cœur.
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
