Vieillit-on tous au même rythme?
Dans cette vidéo, je vous parle d’un sujet fascinant : la différence entre l’âge chronologique et l’âge biologique. Deux personnes du même âge peuvent parfois présenter des capacités physiques, une santé métabolique ou une vitalité très différentes.
Dans mon article d’aujourd’hui, il sera notamment question d’activité physique, d’inflammation, de mitochondries, de métabolisme, de santé vasculaire et de vieillissement biologique. On parle aussi de sédentarité, de sommeil, de stress chronique et des habitudes de vie qui semblent influencer certains mécanismes liés au vieillissement.
L’activité physique ne fait pas seulement brûler des calories. Elle agit sur plusieurs systèmes importants du corps, notamment la circulation sanguine, l’équilibre métabolique et certains marqueurs biologiques associés au vieillissement.
Cette vidéo s’appuie notamment sur une revue systématique et méta-analyse portant sur le lien entre activité physique et âge biologique mesuré par différentes horloges épigénétiques.
Article scientifique mentionné :
(Physical activity and biological age measured by DNA methylation clocks- a systematic review and meta-analysis)
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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