Vieillit-on tous au même rythme?
Dans cette vidéo, je vous parle d’un sujet fascinant : la différence entre l’âge chronologique et l’âge biologique. Deux personnes du même âge peuvent parfois présenter des capacités physiques, une santé métabolique ou une vitalité très différentes.
Dans mon article d’aujourd’hui, il sera notamment question d’activité physique, d’inflammation, de mitochondries, de métabolisme, de santé vasculaire et de vieillissement biologique. On parle aussi de sédentarité, de sommeil, de stress chronique et des habitudes de vie qui semblent influencer certains mécanismes liés au vieillissement.
L’activité physique ne fait pas seulement brûler des calories. Elle agit sur plusieurs systèmes importants du corps, notamment la circulation sanguine, l’équilibre métabolique et certains marqueurs biologiques associés au vieillissement.
Cette vidéo s’appuie notamment sur une revue systématique et méta-analyse portant sur le lien entre activité physique et âge biologique mesuré par différentes horloges épigénétiques.
Article scientifique mentionné :
(Physical activity and biological age measured by DNA methylation clocks- a systematic review and meta-analysis)
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
