Direct graisse corporelle 5b Ménopause recomposition corporelle

La ménopause s’accompagne de changements dans la composition corporelle, mais les mécanismes sont souvent mal compris.

Dans cette capsule, je vous explique comment évoluent la masse grasse, la masse musculaire et le métabolisme, en m’appuyant sur les données scientifiques les plus récentes.

Vous verrez que la prise de gras observée à cette période n’est pas uniquement liée aux hormones, et que plusieurs facteurs — dont le niveau d’activité physique — jouent un rôle important.

👉 Une capsule courte pour mieux comprendre… et agir avec nuance.
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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.