Vous avez une tendinite à l’épaule… ou du moins, c’est ce qu’on vous a dit.
Mais est-ce vraiment une inflammation ?
Dans mon article d’aujourd’hui, je vous propose de mieux comprendre ce qui se cache derrière une douleur à l’épaule, notamment au niveau de la coiffe des rotateurs. Car dans bien des cas, il ne s’agit pas seulement d’une tendinite, mais d’une réalité plus nuancée : la tendinopathie.
On prend le temps de voir :
• ce qu’est réellement la coiffe des rotateurs
• pourquoi la douleur n’est pas toujours liée à l’inflammation
• le rôle du mouvement, de la stabilité et du contrôle musculaire
• pourquoi le repos complet, la glace ou les infiltrations ne suffisent pas toujours
• comment amorcer une rééducation efficace
L’objectif : mieux comprendre pour mieux agir — et éviter de tourner en rond avec une douleur persistante.
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
