Le stress fait parfois dévier nos réactions, nos décisions… et même notre capacité à bien fonctionner.
Dans cette vidéo, je vous propose de mieux comprendre ce qui se passe dans votre cerveau lorsque le stress prend toute la place — et surtout, comment vous adapter concrètement dans ces moments-là.
En collaboration avec Sonia Lupien, nous abordons une idée essentielle et souvent contre-intuitive : accepter de faire des erreurs peut faire partie de la solution.
Vous découvrirez des pistes simples, accessibles, pour mieux naviguer à travers le stress au quotidien, sans chercher à l’éliminer à tout prix.
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
