Respiration guidée pour mieux récupérer - 7 minutes

Cette séance de respiration guidée de 7 minutes vous aide à ralentir, à réduire la dépense d’énergie inutile et à permettre au corps de récupérer.

À travers une respiration calme et naturelle, vous serez invité à relâcher les tensions résiduelles, à laisser le système nerveux se déposer et à favoriser un état de repos réparateur.

Cette pratique est particulièrement bénéfique après une journée exigeante, en période de fatigue physique ou mentale, ou simplement lorsque le corps a besoin de récupérer.

Installez-vous confortablement… et laissez la respiration faire le reste.

MON BLOGUE:
https://www.denisfortier.ca

JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
https://www.denisfortier.ca/contribuer

MA PAGE FACEBOOK:
https://www.facebook.com/conseilsdunphysio

MES LIVRES AU CANADA:
https://amzn.to/31kdlax

MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE:
Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web.
https://www.librairieduquebec.fr/

Crédit photo: Shutterstock
=============================
Musique: epidemicsound.com
=============================
MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.