Prenez cinq minutes pour ralentir et respirer en douceur.
Dans cette séance de respiration guidée, je vous accompagne avec un rythme simple pour favoriser la détente, relâcher les tensions accumulées et préparer progressivement le corps à l’endormissement.
Aucune expérience n’est nécessaire. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par ma voix et accordez-vous quelques minutes pour récupérer et retrouver le calme.
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
