Prendre quelques minutes pour respirer peut changer l’état du corps et de l’esprit.
Dans cette séance de respiration guidée, je vous accompagne pas à pas pour ralentir le rythme, relâcher les tensions et retrouver un état de calme.
Aucun prérequis. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider… et respirez.
👉 Idéal en fin de journée, en période de stress ou simplement pour faire une pause.
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
