Avec l’avancée en âge, l’équilibre peut diminuer progressivement. Pourtant, il est possible de le stimuler et de l’améliorer grâce à des exercices adaptés.
Dans cette capsule, je vous propose un exercice simple et sécuritaire pour stimuler les réactions d’équilibre, améliorer la stabilité et préserver l’autonomie dans les activités quotidiennes.
Cet exercice peut être pratiqué à la maison, dans un environnement sécuritaire, avec des points d’appui à proximité si nécessaire.
Stimuler régulièrement l’équilibre contribue à maintenir la confiance dans les déplacements, à prévenir les chutes et à favoriser une meilleure qualité de vie.
👉 Sur ma chaîne, vous trouverez d’autres exercices pour améliorer la stabilité et rester actif avec l’avancée en âge.
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Merci pour votre présence, vos commentaires et votre soutien.
Denis Fortier, physiothérapeute
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
