DOULEUR au DOS: 3 conseils qu'on devrait tous connaître

La douleur au dos ne vient pas toujours d’une blessure grave, mais certains gestes ou réflexes du quotidien peuvent l’entretenir sans qu’on s’en rende compte.
Dans cette capsule, je vous présente 3 conseils essentiels à connaître si vous souffrez de maux de dos :

➡️ Trois repères simples, fondés sur la physiologie, pour mieux protéger votre dos au quotidien.
Ces conseils ne remplacent pas une consultation médicale ou physiothérapeutique, mais peuvent vous aider à comprendre ce que votre corps tente de vous dire.

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.