Vous souffrez de douleurs chroniques (lombalgie) au bas du dos ?
Dans cette vidéo, je vous montre 7 exercices simples et efficaces pour améliorer la mobilité de votre colonne lombaire, renforcer vos muscles stabilisateurs et réduire les tensions qui entretiennent la douleur.
Ces mouvements peuvent être réalisés à la maison, sans équipement, et adaptés à votre condition.
👉 Des exercices expliqués pas à pas, accessibles à tous, inspirés de mon approche physiothérapeutique et de mes livres.
⚠️ Ces conseils ne remplacent pas ceux d’un professionnel de la santé.
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
