Votre hanche est moins mobile qu’avant? Vous avez de la difficulté à enfiler vos chaussures, à monter les escaliers ou à marcher avec aisance? Une perte de mobilité peut limiter les activités du quotidien, mais des exercices bien choisis peuvent contribuer à retrouver des mouvements plus fluides.
Dans cette vidéo, je vous présente quelques exercices simples pour améliorer la mobilité de la hanche, activer les muscles qui la soutiennent et favoriser un meilleur fonctionnement de l’articulation. Ils conviennent autant aux personnes présentant une raideur, de l’arthrose ou une diminution progressive de la mobilité.
👉 Si votre principal problème est la douleur, je vous invite également à regarder ma vidéo « Vous avez mal à la hanche? Évitez ces erreurs ».
Bonne vidéo!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
