Les douleurs à la hanche sont fréquentes et peuvent avoir plusieurs origines : raideur articulaire, manque de mobilité, surcharge ou mouvements répétitifs.
Dans cette vidéo, je vous propose 3 exercices simples et accessibles pour prendre soin de votre hanche, améliorer la mobilité et favoriser un meilleur confort au quotidien.
Les mouvements sont expliqués pas à pas et peuvent être adaptés selon votre niveau, votre âge et votre condition physique.
🎯 Une approche pratique et sécuritaire pour bouger davantage, mieux comprendre votre hanche et réduire l’inconfort, sans équipement complexe.
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
