Vos orteils sont souvent négligés… jusqu’au moment où ils deviennent raides, sensibles ou moins mobiles.
Dans cette séance guidée en temps réel, je vous propose une série d’exercices simples pour mobiliser les orteils, assouplir l’avant-pied et favoriser une meilleure sensation de confort au quotidien.
Que vous ressentiez de la raideur, de la fatigue dans les pieds ou que vous souhaitiez simplement entretenir leur mobilité, cette routine accessible peut facilement s’intégrer à votre journée.
Prenez quelques minutes, installez-vous confortablement et faites les exercices avec moi.
⚠️ Les exercices présentés dans cette vidéo sont offerts à titre informatif et ne remplacent pas une évaluation par un professionnel de la santé.
Bon visionnement!
MON BLOGUE:
https://www.denisfortier.caJE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
https://www.denisfortier.ca/contribuerMA PAGE FACEBOOK:
https://www.facebook.com/conseilsdunphysioMES LIVRES AU CANADA:
https://amzn.to/31kdlaxMES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE:
Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web.
https://www.librairieduquebec.fr/Crédit photo: Shutterstock
=============================
Musique: epidemicsound.com
=============================
MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
