On associe souvent l’exercice à la perte de poids ou à la forme physique. Pourtant, ses effets vont bien au-delà.
Lorsque vous bougez régulièrement, ce ne sont pas seulement vos muscles qui travaillent. Vos cellules s’adaptent, vos mitochondries produisent mieux l’énergie, votre circulation sanguine s’améliore et plusieurs mécanismes liés au vieillissement sont influencés positivement.
Dans cette capsule express, je vous explique ce que la recherche nous apprend sur le lien entre l’activité physique, l’âge biologique et le fonctionnement de nos cellules.
Une occasion de découvrir pourquoi chaque période de mouvement compte, même lorsqu’on ne cherche pas à améliorer ses performances sportives.
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Bon visionnement!
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
