On parle souvent du cou… mais rarement de sa partie la plus discrète.
Dans cette capsule express, je vous propose deux exercices simples pour mobiliser la région cervicale haute.
Une zone peu connue, mais importante pour la mobilité du cou… et parfois impliquée dans certaines douleurs ou migraines.
Des mouvements précis, à faire lentement et sans douleur, pour mieux comprendre et bouger cette région.
Bon visionnement!
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
