Avec l’avancée en âge, préserver la force des mains devient essentiel pour conserver son autonomie au quotidien.
Dans cette vidéo, je vous propose un exercice simple, efficace et accessible, qui contribue à renforcer les mains et les avant-bras — sans équipement complexe et sans y consacrer beaucoup de temps.
👉 Idéal pour maintenir une bonne capacité de préhension
👉 Favorise l’autonomie dans les gestes de tous les jours
👉 Convient à la majorité des niveaux de forme physique
Un petit exercice… pour un grand impact au fil des années.
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
