La meilleure posture assise n’existe pas (capsule express)

Croyez-vous qu’il existe une posture assise parfaite? Pas si vite.

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi la meilleure position assise n’est pas celle que l’on garde toute la journée, mais celle que l’on change régulièrement. Vous découvrirez également pourquoi il vaut mieux écouter les premiers signes de fatigue plutôt que d’attendre que la douleur apparaisse.

Une approche simple, fondée sur les connaissances actuelles, pour prendre soin de votre dos… sans chercher la posture parfaite.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.