Après un AVC, retrouver de la mobilité et de la coordination dans les bras peut demander du temps et de la pratique régulière. Dans cette courte vidéo, je vous présente un exercice simple de flexion antérieure des bras avec les mains jointes.
Cet exercice vise à favoriser le mouvement des épaules, à soutenir la coordination entre les deux bras et à encourager un mouvement contrôlé vers l’avant. Il peut être réalisé à la maison, avec peu d’équipement, et adapté selon les capacités de chacun.
Comme physiothérapeute, je propose souvent ce type d’exercice en réadaptation, car il permet de travailler le mouvement de façon progressive et sécuritaire.
Prenez votre temps, respirez normalement et privilégiez toujours des mouvements confortables et contrôlés.
⚠️ Les exercices doivent être adaptés à votre condition et ne doivent pas provoquer de douleur. En cas de doute, consultez un professionnel de la santé.
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
