Le gainage ne concerne pas que les abdominaux (capsule express)

Le gainage ne se résume pas au travail des abdominaux. Plusieurs régions du corps doivent collaborer pour stabiliser les articulations, produire un mouvement et transmettre efficacement les forces.

Dans cet extrait, Bernadette de Gasquet et moi discutons du rôle du gainage dans les gestes du quotidien, de la coordination entre les différentes régions du corps et des compensations qui peuvent apparaître après une blessure.

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Crédit photo: Shutterstock
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