5 façons de relâcher les tensions avec une balle

Vous avez une balle à la maison ?

Dans cette vidéo, je vous propose 5 façons simples de relâcher les tensions musculaires grâce à un automassage facile à réaliser.

Ces techniques peuvent aider à détendre les zones surchargées, améliorer la mobilité et favoriser une sensation de relâchement dans l’ensemble du corps.

Accessibles à tous, ces automassages peuvent se faire à la maison, au bureau ou après une journée active.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.