Les douleurs lombaires sont fréquentes… mais certaines habitudes les entretiennent sans qu’on s’en rende compte.
Dans cette vidéo, je vous présente quatre gestes à éviter pour ne pas augmenter la douleur au dos : bloquer sa respiration, s’exposer aux vibrations, laisser les muscles s’endormir et adopter des positions prolongées.
Des explications simples, concrètes et basées sur la physiothérapie pour mieux comprendre et protéger votre dos au quotidien.
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
