Vos mains jouent un rôle important dans la plupart des activités du quotidien : cuisiner, écrire, jardiner, bricoler, utiliser un téléphone ou simplement saisir un objet.
Dans cette séance d’exercices en temps réel, je vous propose 5 mouvements simples pour mobiliser les doigts, les mains et les poignets. Ces exercices peuvent vous aider à entretenir la mobilité, la coordination et la souplesse des mains.
✔ Exercices guidés du début à la fin
✔ Aucun accessoire requis
✔ Réalisation à votre rythme
✔ Convient à la plupart des adultes
Prenez quelques minutes pour bouger vos mains avec moi et n’hésitez pas à adapter les mouvements selon vos capacités et votre confort.
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
