Chez Moi - EP12 - Jean-Philippe Tessier

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Mariloup Wolfe reçoit son kinésiologue Jean-Philippe Tessier pour démystifier l'univers de la performance et de la santé globale. Ensemble, ils explorent comment transformer la motivation en habitudes durables tout en adaptant l'entraînement aux réalités de chaque étape de la vie.

00:00:00 : Introduction et rencontre avec Jean-Philippe Tessier
00:06:27 : La distinction entre entraîneur privé et kinésiologue
00:11:17 : Stratégies de perte de poids et gestion du métabolisme
00:19:18 : Les différents types de motivation et le rôle de l'activité physique
00:54:00 : L'importance de la prévention et de l'entraînement avec l'âge